Projekt stanowi szansę na stworzenie trwałych i pozytywnych zmian w relacjach między seniorkami a ich córkami, zapewniając im zarówno wsparcie praktyczne, jak i emocjonalne.

Uwaga zmiana terminu wycieczki! Wycieczka organizowana w ramach realizowanego projektu socjalnego „Zrozumienie i wsparcie – klucz do zdrowych relacji” została przełożona na dzień 26.05.2025 r.

I Diagnoza

1. Problem główny
   Współczesne seniorki oraz ich córki często doświadczają trudności w utrzymaniu zdrowych i harmonijnych relacji. Z jednej strony, seniorki mogą zmagać się z samotnością, z ograniczoną mobilnością, zmniejszającą się aktywnością społeczną i zdrowotnymi problemami, z drugiej strony, córki często borykają się z przeciążeniem obowiązkami, stresem oraz poczuciem braku równowagi między życiem zawodowym a rodzinnym. Takie problemy mogą prowadzić do napięć, niezrozumienia oraz braku efektywnej komunikacji między pokoleniami.
   Pracownicy socjalni, asystent rodziny MOPS Wolbrom również często zauważają trudności w relacjach między seniorkami a ich córkami, które mogą wynikać z różnych powodów, takich jak zmiany w strukturze rodziny, różnice pokoleniowe, problemy komunikacyjne, problemy ekonomiczne, zmiany ról w rodzinie czy obciążenia związane z opieką nad seniorką.
2. Grupa docelowa
   • Seniorki – kobiety w wieku 60+, zmagające się z problemami zdrowotnymi, osamotnieniem, a także z brakiem odpowiednich form wsparcia społecznego.
   • Córki seniorek – kobiety w wieku 30-60 lat, łączące życie zawodowe z obowiązkami domowymi oraz z opieką nad matkami, które potrzebują wsparcia w zarządzaniu relacjami z matkami oraz radzenia sobie z wyzwaniami.
3. Opis problemów
   • Brak czasu na wspólne spędzanie czasu: Córki często są zajęte obowiązkami zawodowymi i codziennymi, przez co brakuje czasu na budowanie bliskich relacji z matkami.
   • Zróżnicowanie pokoleniowe: Różnice w perspektywie i doświadczeniach życiowych mogą prowadzić do niezrozumienia, co utrudnia wzajemną komunikację i rozwiązywanie konfliktów.
   • Trudności w komunikacji: Brak skutecznych narzędzi do komunikowania emocji i potrzeb, co może prowadzić do frustracji z obu stron – seniorki mogą czuć się niedoceniane, a córki obciążone nadmiernymi oczekiwaniami.
   • Przeciążenie obowiązkami: Córki seniorek często doświadczają wypalenia, braku równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, co wpływa na ich zdolność do empatycznego podejścia do potrzeb matek.
   • Samotność seniorek: Wiele seniorek, szczególnie tych, które mieszkają samotnie, zmaga się z izolacją społeczną, co może pogłębiać ich problemy zdrowotne i emocjonalne.

Projekt „Zrozumienie i wsparcie – klucz do zdrowych relacji!” odpowiada na potrzeby zarówno seniorek, jak i ich córek, poprzez wdrożenie działań, które poprawią komunikację, umożliwią budowanie silnych więzi emocjonalnych. Istnieje potrzeba stworzenia programu, który pomoże w poprawie komunikacji i wzmacnianiu więzi między seniorkami a ich córkami. Należy zapewnić zarówno wsparcie praktyczne, jak i emocjonalne dla obu grup, by mogły lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie życie w opiece międzypokoleniowej. Zwiększenie świadomości na temat zdrowych relacji międzypokoleniowych oraz promocja aktywności wspólnotowych pomoże w przełamaniu barier i izolacji społecznej seniorek.

II Cel główny projektu

Celem projektu jest poprawa jakości relacji między seniorkami a ich córkami poprzez budowanie wzajemnego zrozumienia, wsparcia emocjonalnego oraz rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i opiekuńczych, które przyczynią się do stworzenia silnych, zdrowych więzi międzypokoleniowych.

III Cele szczegółowe

1. Wzmacnianie więzi emocjonalnych – Tworzenie przestrzeni do wspólnego spędzania czasu i dzielenia się doświadczeniami, co pozwoli na pogłębienie wzajemnych relacji i zrozumienia między seniorkami a ich córkami.
2. Poprawa komunikacji i rozwiązywania konfliktów – Umożliwienie uczestnikom nauki efektywnych metod komunikacji, wyrażania swoich emocji oraz konstruktywnego rozwiązywania problemów, które mogą pojawiać się w codziennych relacjach.
3. Wsparcie emocjonalne dla córek – Zapewnienie córkom narzędzi do radzenia sobie ze stresem i obciążeniem związanym z życiem codziennym, a także wsparcia w zarządzaniu równowagą między życiem zawodowym a rodzinnym.
4. Redukowanie samotności i izolacji seniorek – Stworzenie przestrzeni do integracji społecznej seniorek, zapobieganie ich izolacji oraz zapewnienie aktywności, które wspierają ich dobrostan emocjonalny i społeczny.
5. Zwiększenie świadomości o roli seniorek w rodzinie i społeczeństwie – Promowanie wartości seniorek jako pełnoprawnych członków rodziny i społeczności, które mają do zaoferowania swoje doświadczenie, mądrość i pasje.
6. Promocja aktywności fizycznej  – Zachęcanie do regularnego ruchu i angażowanie się w różne formy aktywności.
7. Edukacja i rozwój – Dostarczenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia, profilaktyki oraz przysługujących praw
8. Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i zaufania między pokoleniami – Stworzenie atmosfery wzajemnego szacunku i wsparcia, która pozwoli na budowanie silniejszych więzi rodzinnych i zrozumienia, niezależnie od różnic pokoleniowych.

IV Oczekiwane efekty

1. Poprawa jakości życia seniorek oraz ich córek poprzez stworzenie przestrzeni do wzajemnej troski, zrozumienia i wsparcia.
2. Zwiększenie świadomości dotyczących praw, możliwości uzyskania pomocy oraz zwiększenie pewności siebie.
3. Poprawa kondycji fizycznej, mobilności oraz samopoczucia.
4. Zwiększenie zaangażowania emocjonalnego obu grup, co przyczyni się do bardziej harmonijnych i trwałych relacji rodzinnych.
5. Przełamanie barier komunikacyjnych i rozwój umiejętności rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny.
6. Zmniejszenie poczucia samotności seniorek i zapewnienie im aktywności społecznych oraz wsparcia emocjonalnego.

V Zadania

Zadania projektu obejmują szeroki zakres działań, które pozwolą na poprawę komunikacji, wzajemnego wsparcia oraz jakości życia zarówno seniorek, jak i ich córek

1. Organizowanie wspólnych aktywności, takich jak: zajęcia usprawniające z elementami jogi i pilatesu, zajęcia ruchowe na basenie (aqua aerobik).
2. Spotkania tematyczne, warsztaty artystyczne.
3. Organizowanie indywidualnych konsultacji z psychologami, specjalistami.
4. Wyjazdy integracyjne.
5. Ewaluacja projektu w trakcie jego trwania, by na bieżąco dostosować projekt do zmieniających się potrzeb seniorek i ich córek.

VI Adresaci projektu

Adresatami projektu socjalnego są Seniorki – kobiety w wieku 60+ oraz córki seniorek – kobiety w wieku 30-60 lat zamieszkujące na terenie Miasta i Gminy Wolbrom.

VII Realizator

Realizatorami projektu są pracownicy Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Wolbromiu:

1. Agnieszka Trzaska – koordynator, specjalista ds. alkoholizmu i narkomanii
2. Patrycja Grządziel – pracownik socjalny, specjalista ds. merytorycznych
3. Agnieszka Piątek – specjalista ds. finansowo – księgowych
4. Wioletta Haberka – pracownik socjalny, koordynator Domu Seniora,  pracownik merytoryczny

VIII Czas i miejsce realizacji

Realizacja projektu w okresie:

• 01 kwietnia 2025 r. – 30 czerwca 2025 r.
• 01 września 2025 r. – 31 października 2025 r.

Miejscem realizacji projektu jest Dom Seniora ul. Żwirki i Wigury 32 w Wolbromiu, Pracownia artystyczno – taneczna KWADRANCE ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom (zajęcia usprawniające z elementami jogi i jogi, treningi wzmacniająco – rozciągające) oraz Zespół Basenów Wolbrom ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom.

IX Kontakt

Dla dodatkowych informacji prosimy o kontakt:

• E-mail: komisja@mops.wolbrom.pl, p.grzadziel@mops.wolbrom.pl, a.piatek@mops.wolbrom.pl
• Telefon: 32 644 10 75 wew. 19 lub 25

X Finansowanie

Projekt socjalny finansowany będzie z zasobów własnych oraz zgodnie z umową nr 357/OPS/2025 – dofinansowanie zadania własnego beneficjenta dotacji polegającego na utrzymaniu ośrodka pomocy społecznej, w związku z realizacją dodatkowych działań wynikających z rozeznanych potrzeb. W ramach dotacji, o której mowa w § 1 pkt 2 umowy, finansowane mogą być obszary działań służące rozwojowi pomocy społecznej, w szczególności wsparcie, aktywizację i poprawę życia seniorów.

Harmonogram:

KWIECIEŃ 2025 r.:

1. Tydzień, 01-04.04.2025 r.:

• 01.04.2025 r. (wtorek), godz. 11:00, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

2. Tydzień, 07-11.04.2025 r.:

• 07.04.2025 r. (poniedziałek), godz. 9:00 – 13:00, warsztaty wielkanocne, Dom Seniora, ul. Żwirki i Wigury 32, 32-340 Wolbrom.
• 07.04.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 08.04.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

3.Tydzień, 14-18.04.2025 r.:

• 14.04.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 15.04.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

4. Tydzień, 21-25.04.2025 r.:

• 22.04.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

MAJ 2025 r.:

1. Tydzień, 01-02.05.2025 r.:

• 28.04.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 06.05.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

2. Tydzień, 05-09.05.2025 r.:

• 05.05.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 06.05.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

3. Tydzień, 12-16.05.2025 r.:

• 12.05.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 13.05.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

4. Tydzień, 19-23.05.2025 r.:

• 19.05.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 20.05.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

5. Tydzień, 26-30.05.2025 r.:

• 26.05.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 27.05.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

CZERWIEC 2025 r.:

1. Tydzień, 02-06.06.2025 r.:

• 02.06.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 03.06.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

2. Tydzień, 09-13.06.2025 r.:

• 09.06.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 10.06.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

3. Tydzień, 16-20.06.2025 r.:

• 16.06.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 17.06.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

4. Tydzień, 23-27.06.2025 r.:

• 23.06.2025 r. (poniedziałek), godz. 17.15, zajęcia aqua aerobiku, Zespół Basenów Wolbrom, ul. Kamiennogórska 12, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!
• 24.06.2025 r. (wtorek), godz. 10.30, zajęcia usprawniające z elementami jogi w budynku Pracowni artystyczno – tanecznej KWADRANCE pod adresem ul. 20-stu Straconych 16, 32-340 Wolbrom. Ilość miejsc ograniczona!

Osoby, które najczęściej i najaktywniej będą uczestniczyć w w/w zajęciach, będą miały możliwość wzięcia udziału w wycieczce.